hur tränar man anding?

Har nyligen fattat att jag är helt kass på att hålla andan länge :) Så jag undrar om det finns nån metodik för att träna andhållning? Jag tänkte göra det mer eller mindre regulärt i poolen. Ska man hyperventilera innan? Hur många gånger ska man hålla andan "per träningstillfälle"? Några andra tips?
/Dmitri (som såg på snorkelkursen hur en 12 åring stannade under vatten längre än man själv som lärde ut ;)

Dmitri Gorski 2004-11-11 18:20:11
5 130 postningar

mail 

Du måste vara inloggad för att skicka mail!

 Visa alla svar

hur tränar man anding?	Dmitri Gorski	2004-11-11 18:20
Sv: hur tränar man anding?	Martin Öhrling	2004-11-11 18:32
Sv: hur tränar man anding?	Jacob Stenman	2004-11-11 18:41
Sv: Sv: hur tränar man anding?	Dmitri Gorski	2004-11-11 19:03
Spela uv-rugby!	Martin Öhrling	2004-11-11 19:37
Sv: Spela uv-rugby!	Dmitri Gorski	2004-11-11 19:41
Sv: Sv: Spela uv-rugby!	Dmitri Gorski	2004-11-11 19:42
Sv: Sv: Sv: Spela uv-rugby!	Martin Öhrling	2004-11-11 19:48
Sv: Sv: Sv: Sv: Spela uv-rugby!	Jacob Stenman	2004-11-11 23:25
Sv: Sv: Sv: hur tränar man anding?	Martin Quensel	2004-11-12 14:28
Andas rätt och öva	Andreas Behrens	2004-11-11 19:14
Bättre fråga fridykare	Sebastian Näslund	2004-11-11 23:14
Upprepning!	Johan Borgede	2004-11-12 01:09
Sv: hur tränar man anding?	Stig Morin	2004-11-12 11:14
Sv: hur tränar man anding?	Kristian Lyberg	2004-11-12 18:02
Fridykning	Johan Persson	2004-11-13 17:08
Sv: Fridykning	Kristian Lyberg	2004-11-18 18:35

«TILLBAKA

Svara på detta inlägg
Vi ber dig följa de riktlinjer som beskrivs under Netiquette. Rubrik:

Svar:
DU MÅSTE VARA INLOGGAD FÖR ATT DELTA I DISKUSSIONEN.